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2024年1月31日 (水)

2024年 1月末

今年も一か月が早い。

一応、大腿骨骨折も、29日で病院でのリハビリは終了。(4か月)

杖歩行になりますが、日常生活は大丈夫です。

でもまだまだ、家族の支えがないとできません。

今後は、介護保険をつかって、通所リハビリを利用しようと思います。

1月の、走行リハビリは。

エアロバイク、10回、48km。 実走、3回。45km。T93km。でした。

歩行は、ほぼ毎日、150m~300m、杖付き歩行をしてます。

また、手すりを使っての左足強化と、ストレッチをしています。

昨日、久しぶりに下流の野田橋手前まで走ったら、菜の花が結構咲いてました。(暖冬ですかね)

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その後、上流に向かい、5キロ走ったアーバンパーク鉄橋は咲いていませんでした。(4,5キロで違うんですね)

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