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2024年1月

2024年1月31日 (水)

2024年 1月末

今年も一か月が早い。

一応、大腿骨骨折も、29日で病院でのリハビリは終了。(4か月)

杖歩行になりますが、日常生活は大丈夫です。

でもまだまだ、家族の支えがないとできません。

今後は、介護保険をつかって、通所リハビリを利用しようと思います。

1月の、走行リハビリは。

エアロバイク、10回、48km。 実走、3回。45km。T93km。でした。

歩行は、ほぼ毎日、150m~300m、杖付き歩行をしてます。

また、手すりを使っての左足強化と、ストレッチをしています。

昨日、久しぶりに下流の野田橋手前まで走ったら、菜の花が結構咲いてました。(暖冬ですかね)

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その後、上流に向かい、5キロ走ったアーバンパーク鉄橋は咲いていませんでした。(4,5キロで違うんですね)

2024年1月27日 (土)

診察

今日は、骨折の整形診察。レントゲンを撮って異常なし。

次回は、術後6か月の3月30日。

そして、誠和病院のリハビリが、今月29日で終了します。

大分良くなってきて、普通の生活には支障がなくなったとのことです。

後は、今まで教わった、リハビリ手順を自分でこなすようにします。

また、今後は、状態を見て、介護保険を使って、リハビリを続けるようにします。

一応、介護認定は、要介護1とのことです。

ケアマネジャーと相談して決めたいと思います。

まだまだリハビリが続きます。

プチDIY

杖フック。

端材を削って、作りました。100均にはありますが、3個作ったので、300円浮きました。(笑)

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2024年1月20日 (土)

DIYベンチ

25年前くらいに作った丸太のベンチ。よくぞ持ちました。

ボロボロになったので作りました。

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まずはカット。そして、今回は防腐剤を先に塗り強化しました。

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ちょっと大きめで二段にしました。

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新旧交代。

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下の段は、猫が休めるように。

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そして、古いベンチの解体。

薪割くさびと言うもので割りましたが、

大ハンマーがなく、中ハンマーでたたいてやりましたが、なかなか割れずに難儀しました。

数日間、筋肉痛とだるさで、まいりました。(たたいた数、数百回、リハビリどころではありません 涙)

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この後は、疲れが取れてから、後日に続きます。

2024年1月13日 (土)

検診日

12日は糖尿病検診日。

1月に検診は、いつも引っかかる。(笑)当然、飲んで食べて、動かない。

なので、A1cは、7,2%。

でも先生は、劇的に上がってないので良いですよと。

たぶん次回は下がっていることでしょうと。優しいお言葉。(ハイ)

DIY

卓上バイスを作ってみた。

木彫りや、小さい物をちょこっと加工するのによいかもと。

Youtubeを参考に作ってみたが、カットや穴の精度が高くないと、うまくいきませんでした。

(やり直しがたくさんw)

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あちこち、やり直して、完成しました。(かなりの時間を使いました)

2024年1月 5日 (金)

初走り

暖かく、穏やかな天気なので走ってきました。

とりあえず、いつもの宝珠花橋手前の往復。14km。

今年は、もう少し距離を延ばすよう頑張りたいと思います。

帰宅後 家前でtomiさんが、CRから声をかけてもらいご挨拶。

お互い、怪我の具合の、楽しい会話ができました。

画像は宝珠花からの、筑波山定点画像。雲がかかりよく見えませんでした。

また倍率がそのままですので、小さかったです。(失敗)

反対には富士山が見えますが、今日は見えませんでした。

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2024年1月 3日 (水)

明けましておめでとうございます。

初日の出。

我が家の部屋からおめでとう。です。

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辰の木彫りをしてみました。

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今年は、健やかに過ごして行きたいと思います。

4日は病院で、リハビリ初め。

普通に歩けるように 頑張ります。

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