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2019年10月31日 (木)

10月末

今月は台風の影響で、乗れませんでした。

でも27日ハムツアーで、40㎞走れましたので良かったです。

昨日買い物に10キロほど走りましたが、先日の走りで、気持ち的に、

足の筋力が増したように思います。?

実走、109km.(5回) エアロ 38km(6回)トータル 1139km

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