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2019年8月 1日 (木)

7月末

ここのところで、猛暑がやってきました。体動かすには辛いですね。

7月の運動は、実走3回、57km。エアバイク、9回、80km。 T 137km。

なんとか3日に1回ペースでできました。

また、暇を見て、腹筋、スクワット、踵落としと、たまの歩き(買い物)をやりました。

なので、糖尿病の検診も良い結果が出ました。(^_^)v

家のリフォームも、8月末には終わるので、9月からは、トライクでの実走をしたいと思います。

涼しくなったら、イベントをやりたいと思います。その時は、御一緒お願いします。

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