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2019年6月 7日 (金)

検診日

今日は2ヶ月空いての糖尿病の検診。

4月の検診が良くななったので、今回もだめかなと思っていたら、

なんと、先生がすごく良くなっていると、絶賛。。。(うそ笑)

HbA1cが6,2%と前回の7,8%からかなり下がっていました。嬉しいがほんと?というところ。

先生も次回が良ければ薬を減らしましょうとのこと。

一応4月からの生活は、リフォームで仮住まいなので、トライクは走れなく、エアロバイクを30分(10km)

暇さえあればやりました。

あと、お腹の出っ張りをなくそうと、寝ながらの腹筋、腸腰筋、横腹筋を一日数回しました。(変化は?)

スクワットとかかと落としもやりました。

食事も夜は、野菜サラダを多めにしました。ご飯はなし(酒量は変わらずw)

体重も62,4kgと少し落ちました。

あと、先生は、アロバイクもよいが、足に体重が架る 歩きもしてくださいとのこと。

そうです、昨日近くの100均ストアまで600m歩いたら、足が重かったです。(涙)

次回検査まで、現状維持を頑張ります。

 

 

 

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