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2018年6月30日 (土)

6月末

今月も走れませんでした。

でも、29日の糖尿病検診では、HbA1cは、6,5%と良い結果?

私:えっ (*^^)v (笑) (悪化していたと、思ってましたので)

先生:いつもの運動したのですね?

私:いえいえ5月14日から腰痛で、今日まで走れなくて、

  少し動いては、 寝てばかりでした。と

先生:???。でも結果は良いので、このままいきましょう。と

食後血糖値:玄米ご飯を食べていったら、3時間後150と

低かったです。(いつもは180位)

続いて整形外科へ。

私:今回の腰痛は最悪で、杖を突いて歩くようでした。

  また、右大腿四頭筋が痛くてだめででした。というと

  腰が曲がると四頭筋で支えることしかできないので、

 痛みが出たのでは、と。?

私:医者に行けない状態でしたと言うと、

先生:その状態で来てもらうと 、入院ですね、と。

先生:何より安静が一番ですとのこと。

要するに、内臓以外は、安静にして良くなるのを待つしか

無いようですね。

あと痛み止めを併用w

(私は処方箋でトラ○セットなどを服用してます。)

一応、6月の走行は。

実走。7回 48km。

エアロ。11回、78km。月127km。

トータル:1223km。(月平均200km)

梅雨が明けて30度以上の日々。走るのは夕方しかないですね。

頑張ります。

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コメント

地道に頑張ってますね。
早く腰が良くなると良いですね。
要って言うくらい大事ですから。
さて、私は明日検診ですが、
下がらないと白内障の手術出来ないから
頑張ります。(@_@)

アカギヤマさん
コメントありがとうございます。
糖尿の方は良くなってますが、「腰の具合」が
悪いです。トライクは、徐々に距離を伸ばしていきます。

>明日検診
良い結果を望みます。
>白内障の
私もやりましたが、すぐにやらなくてはとの、手術ですので
良い体調まで、待ちましょう。(節制をしてね。)

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