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2018年4月

2018年4月27日 (金)

10歳

本日4月27日で、脊椎損傷患者においての10歳を迎えることができました。

怪我をした数年は長かったのですが、5,6年過ぎたころからは、

今日まで、すごく早い気がしました。順調に過ごしているのでしょうね。

シーさんや家族のおかげです。(ありがたいですhappy01

体調も、今のところ現状維持というところですが、少し作業をすると、腰の痛みが増しています。

なので、横になっている時間が多いです。

でも、トライクの姿勢は痛くないので、乗ることにしています。

(寝ているようですのでw)

今日も、運動がてら、買い物にわざわざ下流へ10km先の野田市のホームセンターまで走ってきました。

一応、上流は8km先のドラッグストアやコンビニを利用して走ってます。

こんな日々ですが、リハビリを兼ねて走りたいと思います。

本日の走行21km。bottlebeerがうまい。delicious

2018年4月24日 (火)

鹿沼周辺サイクリング

シーさんに誘われて、鹿沼市出会いの森から、サイクリングしてきました。

シーさんの目的は鹿沼の花木センター、ついでにサイクリングです。

F1000108 花木センターのつつじ。

Cimg1758 新緑の南摩ダム予定地

私のルートは

出会いの森から南摩川沿い~鹿沼プレミアGC。

古峯街道十字路の先、地図にトンネルがあり、つながっているみたい。(最新のネットマップ)

様子を見に行くと、きれいなトンネルができていた。

松坂トンネルです。

Cimg1759 Cimg1760

帰ってから調べたら、昨年11月に開通したようです。

トンネルをくぐると、板荷まで良い下りで街道に出ました。

さらに下って、見笹霊園から帰ってきました。

35kmの良いコースでした。

この周辺をつなげると、かなり良いルートができますね。

また走って見たいと思います。

2018年4月20日 (金)

検診日

2か月おいての、糖尿病検診日。

1か月も早いが、2か月もあっという間って感じで、過ごしてます。

前回、HbA1cが少し下がってきて、このままがんばれば下がるでしょうということでしたが。。。?

はい、下がりました。(*^^)v

運動により期待に沿えました。

(3月13回、4月8回)

先生:自転車乗ってるんですか?。

   はい、室内でエアロバイクにも乗ってます。

先生:運動してHbA1c が下がったことは、先生もうれしいです。

    (と、喜んでました。)

また、先日テレビで、「酢」の効用が「血圧」「糖尿病」にありということで、シーさんが黒酢を買ってきて、昨晩より試して今日の採血でしたが、また、ワカメを食べ、グラノーラでの食事で挑みましたが

さすがに効果は、すぐには表れませんでした。(笑)

これから、なるべく「酢」を食べて、次回の結果につなぎたいと思います。

今回の結果。

HbA1c: 6.8% (2月7.6%)down

体重:62.5(かわらず)

食後3時間血糖値:190(前回は200)

血圧は、144/88と高めですが、家で測るといつも120/80です。

今までの、傾向ですが、やはり寒いと動かないという状況で

HbA1c の値に影響しています。

(先生曰く、寒いときは無理をしないでくださいねと、言うことでした)

2018年4月19日 (木)

久々の下流へ

今日は向かい風の中、越谷GCを過ぎて、常磐高速まで走りました。

F1000106

帰りが追い風ということで、ちょっと距離を伸ばしました。

(いつもは片道10kmで帰るのですが、13,5kmまで)

さすが良い天気でたくさんのサイクリストとすれ違いました。

その中で、毎度のHづめさん、C名さんと会い、近況報告をできました。これって楽しいひと時です。(笑)

走行27km。

明日は糖尿病検診日、さて。。。?

2018年4月13日 (金)

会津の桜


12日、自転車なかまの会津のTさんご夫婦とご無沙汰していて、

それでは、鶴ヶ城で桜の花見をということで行ってきました。

今回最高の満開の花見を味わうことができました。

さすがネットもありですが、満開時期はやはり地元の方しかわからないですね。

鶴ヶ城をぐるっと案内して頂き、おいしいお蕎麦屋さんを紹介して頂き

桜と「花より団子」を存分に味わいました。

Tさんには会津の「おもてなし」をいただき感謝感謝です。

Cimg1717 磐越道からの磐梯山。


Cimg1719 Cimg1721 Cimg1722 Cimg1723

鶴ヶ城の桜と「団子」会津名物「揚げ饅頭」

Cimg1725 震災にも耐えた、鶴ヶ城城壁「野面積み」(のづらつみ)と言う、作りだそうです。(その時代の方の技術はすごいですね)


Cimg1724 Cimg1727 正面から。かっこいいですね。

Cimg1733 Cimg1732 戊辰戦争(明治5年)傷跡

その後修復されて今の城があるそうです。

Cimg1736   Cimg1737 千利休の茶屋で野点。

Cimg1742 今まで曇ってましたが晴れてきました。

Cimg1744  二の丸へ掛かる「廊下橋」 最近朱色に塗りかえての

新装だそうです。

 Cimg1750 お堀の桜。 

Cimg1752 Cimg1754 会津の蕎麦はどの店もおいしいそうです。

天ぷらはふきのとうと、鯉のてんぷらです。(珍しい)

Cimg1755ここの桜は、高遠さくらだそうです。

咲き初めは、ピンクできれいと言ってました。(Tさん談)

数年ぶりにTさんご夫婦とお会いできて、楽しい1日を過ごすことができました。

今度、紅葉の時か雪見の時、お会いしましょう、ということで

お別れしました。

2018年4月 8日 (日)

いつもと同じ

SKC(杉戸環境センター)往復。

ここのところ、暑かったり寒かったりの天気で走るのには

悩みました。(大げさw、さぼりたいのでww)

エアロ2日間しましたが、飽きてしまい外に出ました。

今日は午後からですが、結構な西風が吹いていて、向かい風では

良い足の鍛錬ができました。

追い風も、ギヤを重くして少し頑張りました。

走行21km。

2018年4月 4日 (水)

忘れてました。3月分。

本日の走行。午前中、SKC往復。(杉戸環境センター)21km。

途中久しぶりに、CR主の i上さん、i川さんに会いお話ができました。

(先月まで午後から走っていたので会えませんでした)

3月末の走行。

実走166km(8日)。エアロ44km(5回)計210km

年トータル732km。まあまあの予定通りです。

2018年4月 1日 (日)

権現堂の桜

デンチュウさん、シーさんと幸手権現堂へ花見に走ってきました。

sun天気は最高です。sun

9時道の駅庄和をスタートして、宇和田公園に向かいましたが、

なんと、今年も幸手桜マラソンに当たってしまい、宇和田公園は走れませんでした。

公園を対岸遠くから見ましたが、満開なようでした。(見られず残念)

ランナーは桜トンネルを楽しんで走れたでことでしょう。run

(川内優輝選手も走っていたようです)

 cherryblossomcherryblossom権現堂は桜満開でした。

でも菜の花は少し早いようでした。

 空きベンチを見つけ、プチ宴会(笑)をして、古民家でおそばを食べ(天丼セット)楽しい花見サイクリングができました。bicyclebicycle

PS:古民家ではセットの量をアレンジできるようです。ミニ天丼とか。そば多めとか。

お疲れさまでした。

Cimg1698 Cimg1699 Cimg1702

Cimg1705 Cimg1707 Cimg1708 sun良い天気で人はいっぱいです。riceballbottlebeercafejapanesetea


Cimg1711 行幸湖周りcherryblossom


Cimg1712 先が、宇和田公園cherryblossom


Cimg1714 Cimg1715 Cimg1716 おまけ、cherryblossom庄和の桜並木

道の駅東側。

走行46km。

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