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2018年2月

2018年2月28日 (水)

2月末

2月は早くも月末。

実走143km 7回 エアロバイク 67km 7回

トータル 476km。

今年からエアロバイクも距離に加えることにしました。

一応エアロバイクの距離はメーターの8割としました。

また、これからは回数(日数)を主に置きたいと思います。

糖尿病やリハビリは、動かないといけない様なので。

この間に、毎日のラジオ体操1,2、とベッドの上の腰痛体操を

やってます。

ラジオ体操をすると、体の節々から「ボキッ、ボキッ」となるのが

快感です。(笑) また稼働域が増しました。

2018年2月24日 (土)

右岸玉葉橋付近の工事2

右岸の玉葉橋付近の舗装工事完成してました。

きれいで快適です。だが、路肩にある砂利が危険です。

F1000100

ふかふかの砂利で、よそ見でもして入ると、落車確実です。

注意してくださいね。

(これで完成?と思いました)

2018年2月21日 (水)

イベントお知らせ

寒いので休んでいた、イベントを開催します。

近間のサイクリングです。

超久しぶりの、坂東市「どんぐり亭」

3月4日走ります。詳しくはイベントブログに。

2018年2月19日 (月)

風もない日

久しぶりに風が弱く、暖かった。

杉戸環境センター 往復。23km。

2018年2月 9日 (金)

検診日

40日空いての、糖尿病の検診日。

先回は最悪だったので、気合を入れて(?)運動した結果、

HbA1cの値は、0,2下がり、7,6%でした。

また食後の値が前回はひどかったのですが、今回は先生曰く、

低い値なので、良くなりつつあるとのことでした。(ホッ)

また、肝臓と中性脂肪も大丈夫だとのことでした。

次回は、70日後、頑張ります。

 整形外科にもかかりました。

ここ4・5日前から、右足の裏側全体がしびれてしまいました。

指先の感覚はあまりない状態です。

先生:腰椎の下の方が悪化しているとのこと。

先生:しびれと痛みを和らげる、点滴をしましょうか、というので

   : 即、結構です(笑)

先生:では薬を増やしましょう、と・・・ 

    :はい、「よろしく」となりました。

しびれは、今まで数回あったので、時期が来れば治ると思います。

ペダルを回して治しましょう。(*^^)v

 

2018年2月 8日 (木)

玉葉橋右岸のCR工事

午後から久しぶりに下流へ走りました。

F1000099

右岸の野田橋を過ぎて2km(37,5km)から、玉葉橋手前のCR上の舗装工事で、通行止めでした。ガードマンが河川敷のダートか、車道の歩道をとのことでした。(迂回路の不案内です)

私は田んぼルートを知っていたので、そちらに進み玉葉橋の坂に出ました。

工事は来週過ぎには??、終わるそうです。

右岸(埼玉側)、野田橋~玉葉橋を走る方は、左岸をお勧めします。

走りですが、また戻るのもなんですから、玉葉橋を渡り左折して、左岸を、(野田橋はトライクでは走りづらいので)16号金野井大橋まで、一周してきました。

走行27km。

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