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2018年1月

2018年1月31日 (水)

1月末&月

早いですねぇ、もう1か月が過ぎました。

正月の食べ過ぎを補いで、かなり頑張って走りました。かな?

23日の大雪後は、エアロバイクでしのぎました。

一応、192km、9回と、エアロバイク74km 8回。

17日動きました。

また、ラジオ体操 1,2、を毎日やったところ、腰痛も少し楽になりました。

なんか手足と背筋が伸びたように思います。

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今日はスーパームーンと皆既月食。

9時ごろから、時々、外に出て画像に収めました。

コンデジでは精一杯ですね。では、見てください。↓

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おまけ、チーちゃんのねこなべ。Cimg1655_ss pig


ではまた!!paper

2018年1月29日 (月)

やっと走りました。

F1000095 宝珠花橋手前。

F1000098 F1000096 F1000097_2 右岸43,5km~43km付近。

今日は風も穏やかだったので、走ってきました。

CR上はところどころ雪が残っていて、そこのところが解けて、

水浸しってところでした。(しっぱねがすごいです)

また、橋の下や木陰のところは、雪がアイスバーン状態でした。

注意して走ってくださいね。

SKC往復25km。

2018年1月26日 (金)

乗れませんねぇ。

一応、CR上は走れるのですが、周りの雪と風が強くて、乗るのを断念しています。

なので、一日数十分ですが、エアロバイクと体操をして、リハビリをしています。(あとは寝てますがw)

来月の検診まで動いていないと(涙)

2018年1月18日 (木)

また暖かい日

予報で暖かいとのことで、走りました。

玉葉橋~対岸のみずきの~往復。22km。

寒さでの指のしびれもなくて、快適な走りでした。

最近ラジオ体操第2も覚えて、1,2通して、一日2回やってます。

足の節々が、パキンパキンとなりながらも、気持ちよい運動と

なっております。

腰痛も少し緩和さてたかも?

2018年1月 9日 (火)

気温が上がる

予報で暖かい日だというので、これは走らないとで。

午後からSKC往復してきました。

でも、10%の江戸川峠でした。(涙)

45分の向かい風、35分の楽ちん走行でした。

23km。

2018年1月 5日 (金)

走ってきました

今日は風もないので、初走りです。

玉葉橋~みずき野、ダイソーまで。

途中、Dさんとお会いして、今年もよろしくと、ご挨拶。

のんびりと、22km走れました。

2018年1月 1日 (月)

2018年

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あけましておめでとうございます。

皆さん今年も元気に走りましょう。

ということで

昨年度の報告。

12月(8回)185km 年間2886kmでした。

目標の3000kmには及びませんでした。

昨年から、腰痛とか疲労回復とかで、体力と気力の低下が現れてきました。(寝てばかりweep

今年は、距離の目標より、乗った回数を重視していきたいと思います。

一応、月 10~12回、距離は20km位として頑張ります。

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