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2017年8月

2017年8月31日 (木)

8月末

暑さや雨で走れなかったようだが、なんとか間をついて、10日、走っていた。\(^o^)/。

でも距離は少ないです。

やはり、健康(診断結果)には、距離もですが回数だと思いました。

目標は月、12~15回(20km前後)として、頑張ります。

あと、たまに筋トレとして1000mトライアルと、堤の坂を数回

入れていきたいと思います。(できるかなぁ?ww)

223km。(11日) トータル 2075km。

2017年8月27日 (日)

今日は強い東風で、暑さも吹き飛んで、さわやかな走りが出来ました。

F1000088 F1000087

もう暑さは、やめにしてもらいたいですね。

SKC往復。25km。

2017年8月18日 (金)

検診日

今日は2か月ぶりの糖尿病検診日。

結果:先生、糖尿病としては、下がっているので、まあまあですね。

HbA1C:6,7% (前回6月6,8%)(昨年8月6,4%)

(上限値6,2%)

特定検診を受けないので、今日はレントゲン撮影。前回心電図。

ともに異常なし。

今回は6、7月暑くて走れず、8月天気不良で、走れずでしたが

HbA1Cが下がったのは、夏の暑さで汗をかいたのも、カロリー消費につながったかも。?

また、毎年の経過では8~10月のHbA1cの値が少ないです。

汗かいての走りも良いですが、無理せずに

涼しくなったら、マイペースで走って行きます。(歳ですからw)

おまけ。昨日午前中、久し振りに走った所、途中でお日様が出て

1時間30分でしたが、腕の日焼けがまっかっか。

今日の検診で、赤くて,血管が見えないとかで左右を変えたり、

何で焼けたのとか、皆さんの注目を浴びてしまいました。(笑)

2017年8月10日 (木)

一変

昨日、最高の暑さから、今日は何ということ。?

天気予報が当たらず、東風が涼しく、汗も出ないサイクリングが

出来ました。

越谷GC往復19km。

2017年8月 5日 (土)

夕連

4時過ぎから、1時間ばかり走った。17km。

走り終わった後、シャワー後の、Bがうまかった。。。

こんなんでいいのかな?体に(爆)

2017年8月 2日 (水)

涼しい2

なんと、今日朝の気温は25℃。

走らないといけないのではw。

早速、宝珠花橋まで走り、対岸へ買いもの(おやつ)。

途中、ぽつぽつとあったが、気持ちの良いサイクリングでした。

走行21km。

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