« 旧庄和町 | トップページ | 関宿橋まで »

2016年8月25日 (木)

中5日

台風の、後かたずけの疲労で、やっと走れました。

(腰痛とハムスト痛)

無理せず、回転系のペダリングで、アンクリングを使い、ハムストリングを伸ばしてみた。

伸ばしたのが効いたのか、だいぶ回復し、楽になった。

走行19km。

« 旧庄和町 | トップページ | 関宿橋まで »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1065635/67183582

この記事へのトラックバック一覧です: 中5日:

« 旧庄和町 | トップページ | 関宿橋まで »