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2015年9月30日 (水)

9月末

やはり運動はよいようですね。

8,9月は月10日以上走れたので、糖尿病の結果も良いし、便通も良いし(笑) 適度の疲労を感じ、さわやかな毎日を送ってます。

なので、食べたら動くを実践できたようです。(まあまですがw)

今日は9月の目標距離を達成すべく、24km走り、300kmとしました。(^_^)v

今まで300km越えは3,4,5月だけでした。

久しぶりに300km越えが出来ました。

年内あと三ヶ月、頑張って走ります。

9月走行、300km。11日間。トータル2220km(平均247km)

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