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2015年3月20日 (金)

検診日

今日は糖尿病の検診日。

前回から二ヶ月。結果、不良。

HbA1c:7、3%

食後2,5時間血糖値:200dl/

血圧;120/70

体重:64,2kg

先生曰く:HbA1c、前回と同じ7、3%でしたよ。(汗、、)

分かっていた。

寒いし、腰が痛いのでとの言い訳で動かず、寝てばかりいたので。(涙)

そして、食べるのと飲むのは、一人前!

後、中性脂肪がかなり増えてますよ。お菓子とかおせんべいを食べましたか、、、ハイ(汗、、、)(お見通しでした、w)

私:今月から暖かかくなるので、運動量をふやしますので、ご勘弁を!m(_ _)m

先生:急にとは言いませんが、徐々に増やしてくださいね、っと。

私:、ア、ハイ。

5月の検診までには、食事療法と運動で、HbA1cを、低くしたいと思います。(ガンバ)

今日、一応運動のため、トライクで医者まで。一時しのぎの気休めでしたw

走行19km。

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