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2012年2月 3日 (金)

歩く

久々のストックウォーキング。3km 1時間20分。

腕も使うので、やや速いペースで歩いたが、(50m:75歩1分:120歩)引き返す頃は腕も脚も疲れ(50m:84歩。1分:110歩)、へろへろ。(涙)

後日また挑戦。

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コメント

ストックウォーキングは「全身をバランス良く鍛えられる」と、図書館で借りてきた本にも、書いてありました、頑張ってくださいね(^_^)/

へばなさん
ストックを使うとふらふらせず安定します。
なのでバランス良く鍛えられるのですね。
続けてみます。

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