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2012年1月19日 (木)

19日

疲労が抜けず、中3日のサイクリング。(間に2,5km歩く)

明日は糖尿病の検診なのでカロリーを消費すべき走った。

でもこれは一日にしてはならずです。m(_ _)m 

ダイエットや健康には毎日、運動して基礎代謝をあげ

摂取カロリーを目標に減らすことが大事です。

走行20km

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コメント

やはり「毎日」コツコツやるのが「コツ」ですかね(^_^;)

へばなさん

@座布団一枚!!

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