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2012年1月29日 (日)

マラソン

今日は風が強くて出る元気なし。

昼から始まった大阪国際女子マラソンを見た。

残り5kmから、こちらもエアロバイクにまたがり、応援。

自転車の一分間のケイデンスを思い出して、マラソンランナーのケイデンス?(歩数は)などはいったいどれくらいなのだろうと、分析してみました。

自転車の良いとされるケイデンス80~90。

(あくまでも個人意見ですので)

そこで、トップの重友選手の走りを見て、ランナーの一分間に何歩かなと、数えてみたら15秒で約48歩。×4倍で192歩。凄い歩数。

残り2kmではさすがに疲れたのか、15秒で一歩落ちの約47歩。(188歩)多分4秒落ち?

単純に優勝タイム143分に190歩をかけると27170歩。それもトップスピードで。

重友選手は大柄な方ですので、小柄な方でピッチ走行では、もう少し歩数が伸びますね。

と言うことで、フルマラソンに出場して、5時間を目標の方でも、一分間の歩数はそれほど違わないと思うので、10落ちとしても、5時間の方は約54000歩?。

これって速いなり遅いなりかなり脚にきますよね。(泣)

自転車の場合100km5時間として300分×90回で27000回転。

いずれにしても、フルマラソンに出場される方は、相当練習しないと完走は至難の業と思いました。

頑張りがいがありいますね。

なぜなら、5年前、春日部大凧マラソンハーフを2時間35分でやっと完走しましたが、後、倍の距離を走ろうとは絶対思いませんでした。

なにしろ、ゴールしたとき足が地面に付いている感覚がなくなってました。(>_<)。

と言うことで、本日はエアロバイク37分でした。

でも、その時の達成感を味わいたく、数年後に10キロの部、歩いても最終ランナーで走れればと希望を思っています。(^_-)

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コメント

おっと、いよいよ「ランナー」に挑戦ですか~! Kuniさんは、頑張り屋さんだから、けっこういい線行っちゃうかも・・・野州さんを、泣かせないでね(^_^;)。

良いねー俺もエアロバイクで
ラジオ聞くパターンで汗流してますが
そのうちテレビかビテオ見ながらエアロ乗りたいと思ってます
ランニング最近やってないので...全然走れなくなってます

へばなさん
夢ですけど、挑戦してみたいですね。

まあ、その前にウォーキングで5kmが先ですね。(^^;)

yamaさん

走ってないのですか。
そうか、エアロバイクで忙しいのですね

マラソンを見ていて、以前走った、大凧マラソンを思い出しました。
反省会、楽しかったですねぇ。(笑)

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