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2011年1月20日 (木)

1月20日

ここのところ数日間寒いので、エアロバイクを漕いでいる。(20分~30分)

腰には悪いが、ダンシングをやっている。

ぎくしゃくしながら50回3セット出来るようになった。(一日おき)

やはりダンシングは脚にきますね。

また、軽い30秒もがき(3セット)もやってみたがケイデンスが110位回るようになった。

これをやったらバタンキューで休んでしまうが、寒いうちは室内で

続けて見ようと思う。

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コメント

ケイデンス110は凄いもう、ロード復活も遠くなさそうですね

・私もMasaさんと同感です。
・私は30秒もがき3セット110回転なんてぜ~んぜ~ん「できませ~ん」

Masaさん へばなさん
エアロバイクのメーターは多分甘くなっていると思いますよ。
実車で出来ればよいのですけど、もう少しこれでなれていきます。

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