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2010年6月18日 (金)

6月18日

今日は2ヶ月後の糖尿病検診。

hbA1c 6.0% 体重65.1kg 血圧120/60 食後2時間 血糖値200mg/dl

やや不良。先生が心当たりはと言う。「う~ん」暑いのでスポーツドリンク(ダカラ)を飲んでいるというと、「ダメ」だといい、清涼飲料の糖分含有量表を渡された。わかっているのだが走っていてもついスポーツドリンクを飲んでしまうので、要注意とされた。

500mlの中に30gはスティックシュガー6本分だとも。

ちなみに、500ml中

ポカリスエット 33.5g

アミノサプリ  30.0g

アクエリアス  25.0g

ダカラ      23.5g

ヴァーム     1.1g

 350缶

サイダー34.3g

はちみつレモン 41.0g

コカコーラ  38.5g

コカコーラライト 11.2g

午後ティーストレート 18.0g

250缶 UCCコーヒー 27.0g

120ml オロナミンC 18.7g

etc 

水かお茶系か糖分ゼロ系しか飲めませんね。でも、すこしはねぇ(笑)

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コメント

ひぇ~、こんなに入ってるんですか

へばなさん
知っているようで知らないですね(笑)
やはり体脂肪を燃やす「ヴァーム」は良いかもですかねぇ。
でも健康体の方は、エネルギー源ですから、補給してください。

いつもカロリーしか見てないけど、糖分凄いのですね~。 自分は半分のアクエリアス粉末をポラールノ保冷ボトルに入れてます。 それでもステックシュガー3本分!(驚)

tomiさん
ボトルの表記は、100ml当たりとなっているのも注意ですね。
半分に薄めるのはよいですね。

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