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2010年4月20日 (火)

4月20日

昨日は、不動峠の疲れが出てお休み。ぐったりして寝ていた。

でもその疲れ方が、元気なときに味わった、力がついたような筋痛だった。(笑)やはり坂連は重要かな。

今日は午前中、2kmのウォーキング。午後から小雨が降ったが玉葉橋まで軽く走行。

帰ってから、ホイル磨き。

購入後、10ヶ月がたちスポークとか触ったこともなかったが、先日タイヤ交換をしたときにスポークに錆が出ているの発見してしまった。それを今日、磨いてついでにフレームまで磨いてみた。

乗りっぱなしに反省。m(_ _)m

走行16km

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コメント

>その疲れ方が、元気なときに味わった、力がついたような筋肉痛だった
 ↑
いい表現ですね~、治りつつある実感がこもってますね
・乗りっ放しはダメですね・・・「ぱなしは、無しって話です」ってCMがあるくらいですから・・・(*^^)v

へばなさん
*そうなんですよ。
筋肉痛が奥深くにしまってきたみたいなんですよ?(わからないかも)w。
歩いたとき膝がしっかりしたような感じです。
*「ぱなし」はだめですよね。
先日シーさんのアルテのホイルを一年半ぶりにメンテしてもらったところ、「虫食い」が発生してたのことでした。(泣き)完組でもシマノは早めですね。

いい感じで筋肉痛が出てますね。
不動峠のタイムは立派です。この調子で、美ヶ原までに調整してくださいね。

パパさん
月2~3回にペースで坂トレをして美ヶ原に臨んでいきたいと思ってます。
でも完走は??(期待しないでね)

自走筑波行ってきました。
朝決めたらデータがバラけて、こがい川から
裏手から入り、がま とか 梅林の裏から登りました。結構な激坂ですね、また、いったん、TX?の
山口から、また、梅林の境目まで登って・・
そこから、戻って・・また、結構な坂をのぼって、

途中から縦走しましたが、GPSの調子が悪いので・・
もどって・・・
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b20a438b7cb830d3d926479987f8541f

不動はどこよ^^;という感じで
時間切れで大慌ての・・・
初めての筑波でした・・

マカトゥさん
筑波お疲れ様でした。
まだまだ筑波はいっぱい走るルートがあるので
見つけながら走ってください。

は~い、よろしくご指導のほどを!!

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