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2009年7月 5日 (日)

7月5日

昨日は買い物で今日はのんびりと二日間休養した。

さすがに一週間続けると疲れたので、大分脚が楽になった。

また、おなかのメタボ腹も2センチ減って89センチになった。

一応、腹筋、腰ふり、ブルブル機械をやっているが、

これは毎日継続しないとダメみたいだ。効果か出るのに一カ月はかかってしまう。(泣)

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コメント

腹筋は、毎日鍛えても大丈夫らしいです。ひねりもいれられたら、また、足あげなんてのもいいらしいです。最近、越生にはまっています。

マカトさん
え~、腹筋は毎日でもいいんですか。
でもたまに忘れるから、それが休みですねぇ。
(笑)
ひねり、足上げも取り入れま~す。
越生っていうと坂ですね。鍛えてください。

はーい、坂も^^・・お腹も
甚五郎うどんがいいな~~
(うどんも水も美味しい!!)
かなり体重がもどちゃいますが

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