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2009年6月24日 (水)

6月24日

今日は、午後からシーさんの買い物のおともで(反対かも)ジャ○コに行った。

私は買うものがなく散歩がてら店内をうろうろした。いつもは上下に行くのはエレベーターを使うのだが、今日は一人でエスカレーターに乗ってみた。以前乗ったところ動きにについていけなく転んでシーさんに助けてもらったことがあるので一人では乗っていなかった。

手すりの動きに合わせて段差を見て踏み出し、そして杖を突く、ってな具合でうまく乗れた。下りも同じように慎重に乗って成功した。

最後に、もう一度乗ろうかと思ったが、失敗したら迷惑がかかるので、せっかくきたのだから、階段も試そうと思い、降りてみた。

手すりがあると、下るのに左右一歩ずつ足を付くことができた。

堤防の階段は杖を使い半歩ずつしか降りられなかった。

左足を付くのにはちょっと突っ張ってしまうが手すりをつかんで体重移動するとうまく行けた。そしてよい運動にもなった。

なので結論。へばなさん会長自称「全国、石段があったら即登ってみる会」の副会長の立場で、次はデパートにいったら階段を上り、下りをしなければならないと、つくづく思った次第であります。(笑)

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コメント

やってますね~「階段登り」!
 会長の私は、今シーズンはまだ一度もやってないので、「会長」の席はクニさんに譲りますhappy01
 そうか~「階段登り」さぼってるから「風邪」なんかひいちゃうのかも。 600が終わったら、再開しましょうかね、「クニ会長」さんを見習ってrun

へばなさん
会長はへばなさんですよ。私はあくまで副です。(笑)
普通の方は、階段上りは主にシーズンオフや寒い時にやったほうがよいかもですね。
自転車シーズンに階段上りをして変なとこ痛めては大変ですよね。
私は平地ばかりで飽きるのでやってます。sad

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