« 8月28日 | トップページ | レッグブレス »

2008年8月29日 (金)

8月29日

8月29日
作業で今月末の目標、握力測定。右手7キロと左手3キロだった!
結果 右手6キロ 左手2キロ。
達成できず、残念(>_<)
次は2週間後右手8キロ 左手4キロとあらたな課題をいただいた。
理学は歩行 サイクル後、昨日よりレッグブレスという筋トレ機械を使った。重り49キロ20回2セット。終わった後、足が軽く上がるようになったが、筋肉の疲労はかなりあった。

« 8月28日 | トップページ | レッグブレス »

コメント

目標が次々と上がり、レッグプレスも加わり、なんだかオリンピック選手の強化トレみたくなってきましたね(^_^;)。

イヤー!?私の場合は、パラリンピックでしょう(爆)
大腰筋のおかげか歩くのが楽になりました。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1065635/23337104

この記事へのトラックバック一覧です: 8月29日:

« 8月28日 | トップページ | レッグブレス »