2019年9月16日 (月)

超久々に

乗ろう乗ろうと思っていて、やっと乗ってきました。 速度は12キロがいっぱい。 だ...

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2019年8月31日 (土)

8月末

今月前半は、雨で乗れず、エアロも3回23km。実走1回17km。トータル50km...

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2019年8月22日 (木)

実走

今日は、今まで猛暑だったので、3週間ぶりの実走でした。 リフォームも終わりそうな...

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2019年8月 1日 (木)

7月末

ここのところで、猛暑がやってきました。体動かすには辛いですね。 7月の運動は、実...

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2019年7月26日 (金)

検診日

今日は、糖尿病の検診日。 前回良かったが、今回はと受けましたが、なんと、HbA1...

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2019年7月19日 (金)

良い汗

午後から晴れたので、一走り、久々に良い汗をかけました。 いつもの通り、宝珠花付...

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2019年7月10日 (水)

少しの晴れ間

今年始めて半パンで走りました。 でも、曇りがちだったので、日に焼けませんでした。...

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2019年7月 6日 (土)

実走

梅雨の合間、走ってきました。 宝珠花橋往復。 ここまででは、ちょっとなので、堤防...

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2019年7月 3日 (水)

歩く

昨日と今日、久々に歩いた。 2日で約9000歩。杖を突きながらだが、腰を伸ばし気...

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2019年6月30日 (日)

6月末

今月はちょっとサボりました。 月後半雨模様なので、(と言い訳) 実走2日、58k...

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