超久々に

乗ろう乗ろうと思っていて、やっと乗ってきました。 速度は１２キロがいっぱい。 だ...

８月末

今月前半は、雨で乗れず、エアロも３回２３ｋｍ。実走１回１７ｋｍ。トータル５０ｋｍ...

実走

今日は、今まで猛暑だったので、3週間ぶりの実走でした。 リフォームも終わりそうな...

７月末

ここのところで、猛暑がやってきました。体動かすには辛いですね。 ７月の運動は、実...

検診日

今日は、糖尿病の検診日。 前回良かったが、今回はと受けましたが、なんと、HbA1...

良い汗

午後から晴れたので、一走り、久々に良い汗をかけました。 いつもの通り、宝珠花付...

少しの晴れ間

今年始めて半パンで走りました。 でも、曇りがちだったので、日に焼けませんでした。...

実走

梅雨の合間、走ってきました。 宝珠花橋往復。 ここまででは、ちょっとなので、堤防...

歩く

昨日と今日、久々に歩いた。 ２日で約９０００歩。杖を突きながらだが、腰を伸ばし気...

6月末

今月はちょっとサボりました。 月後半雨模様なので、（と言い訳） 実走2日、５８ｋ...